Voor inhoud mededelingen zie ook de agenda
Verplaatsing opbouw les Indeling St turnsters
Lestijd donderdag gewijzigd  
Begeleiding tijdens wedstrijden Verkoop clubgympakken

 

Verplaatsing Opbouwles.

(N, 31-08-2010)

 

De opbouw les wordt  verplaats van de donderdag naar woensdag, alleen donderdag 2 september is er nog les op donderdag!!!
Leest u aub de brief met alle informatie over deze verplaatsing op de sleutelpagina

 

 

hoi allemaal,

(N, 20-08-10)
 
sorry dat het zo lang geduurd heeft, maar doordat er vanuit de kngu nog steeds onduidelijkheden zijn kon ik de indeling niet maken. ik heb de indeling nu gemaakt en deze zal nog onder voorbehoud zijn, zeker ivm de roosters van de middelbare school meiden en de eventuele verandering van de kngu. het zou dus kunnen dat er nog wat gewisseld gaat worden!
 
groetjes sanne

Indeling seizoen 2010-2011

 

Naam:                                      

Extra uur

p wk

Ma

5-8

Wo

5-8

Vr

5-8

Za

9-12

Donderdag opbouw

16.30-18.30 uur

I.M

 

2

 

X

 

X

X

J M

 

2

 

X

 

X

X

P F

 

2

 

 

 

X

X

N K

 

2

 

 

 

X

X

T S

 

2

 

X

 

X

X

E S

 

2

 

X

 

X

X

M M

X

2

 

 

 

X

X

N Hd

 

1

 

 

 

 

X

N

 

1

 

 

 

 

X

E M

 

1

 

 

 

 

X

 

 

 

 

 

 

 

 

L S

X

3

X

X

 

X

 

A  V

X

3

 

X

X

X

 

M T

X

3

X

X

 

X

 

E P

X

3

X

X

X

 

 

B B

 

4

X

X

X

X

 

A S              

(X)

4

X

X

X

(X)

 

E C

 

3

X

X

X

 

 

L K                     

(X)

4

X

X

X

(X)

 

J S            

 

3

X

X

X

 

 

A J                       

(X)

4

X

X

X

(X)

 

S B                  

 

3

X

X

X

 

 

N B                         

 

3

X

X

X

 

 

K vd S

X

3

 

X

X

X

 

R v S

X

3

X

 

X

X

 

A vd V

 

3

X

 

X

X

 

N C

 

3

X

 

X

X

 

C d U

 

3

X

X

X

 

 

C v A

 

3

X

X

X

 

 

C d H                  

 

3

X

X

X

 

 

D R

 

2

 

X

X

 

 

Totaal aantallen:

30

 

17

17 - 21

16

15 – (18)

10

                                                                                                                                              

X = een nieuw/extra uur

X = een verplaatst uur!

X = gaat hoogstwaarschijnlijk in de loop van het seizoen erbij komen

(X) = hangt af van de kngu, 20-8-10 is er nog steeds niet bekent wat de promo/degra gaat worden.

 

 

De lijst met de volledige namen treft u aan op de sleutelpagina

 

  

Beste meiden van de opbouwgroep en ouders,
(N, 16-08-2010)
 
De vakantie is helaas bijna voorbij, maar dat betekend dat we wel weer lekker mogen gaan turnen!!
Daarom dit berichtje, met een kleine update.
Wij hebben afgelopen jaar ervaren dat het voor vele lastig en druk was omom kwart voor 4 aanwezig te kunnen zijn uit de training in verband met school.
Daarom hebben we besloten dat de training dit jaar een half uur wordt verschoven. De training start dit jaar dus om 16.30! Dit betekend dat we de meiden en de ouders om 16.15 verwachten in de zaal van de Dubbel Dekker!! De training blijft een nog steeds 2 uur duren. Indien er zich problemen voordoen bespreken wij dit graag.
 
Ook is begin dit jaar een beetje wennen. Eline en Chaline starten met een nieuwe studie, en Carlien heeft ook elk week een ander rooster. Wij proberen de continuïteit te blijven houden door invallers te regelen, maar soms zou het kunnen voorkomen dat daardoor de les vervalt. We zullen het altijd tijdig op de site laten weten.
 
Geniet nog even van de laatste daagjes en dan zien wij jullie volgende week, 26 augustus in de eerste training van dit jaar!
 
Groetjes,
Carlien en Eline

 


 

OPBOUWEN EN AFBREKEN DUBBELDEKKER  
(G, 31-07-2008)    

 

Omdat ik heb gemerkt dat er vorig jaar veel  mensen waren/zijn die niet weten hoe ons kleine maar zeer volle hokje (dubbeldekker) in elkaar en uit elkaar gebouwd moet worden heb ik besloten om dit op de site te plaatsen.

Ik zou het dan wel heel erg waarderen als iedereen dit even goed doorneemt, zodat we snel maar vooral veilig op kunnen bouwen, zodat jullie/uw dochter snel en zonder problemen of ongelukjes op tijd kan beginnen met turnen.Als iedereen weet wat er moet gebeuren en vooral waar we goed moeten uitkijken voor ongelukken, dan kan het allemaal binnen 10 min staan of weg zijn.

 

Onderstaand:

uitleg uit en in ruimen.

2 tekeningen


 

Uitleg uitruimen en opbouwen:

 

Apart van de volgorde van uitruimen van het toestellen hok, kan het kleine hokje door 2 personen uitgeruimd worden.

Linkerkant/links =  bij het hok                                  rechterkant/rechts = bij de wandrekken

Voor(kant) = waar je binnenkomt in de zaal             achter(kant) = waar je dus niet binnenkomt ;)

 

 

1: gebroken lange mat naar achter, hele lange mat naar voren, kasten naar rechts achter (bij pegasus, anders rechts voor), kleine kastje naar rechts achter (gelijk goed zetten), kleine matjes kar naar achter, brug gelijk naar rechts voor (mat nog even laten zitten), trampoline naar rechts achter (gelijk goedzetten), dekplankje links achter gelijk goed neerleggen.

2: half dikke rode mat naar voormidden (brug), dikke mat naar achtermidden (brug), kleinstukje ertussen laten zodat straks de brug staanders erdoor kunnen.

3: grote kar eruit naar rechts achter dikke mat rechts laten vallen, met de 3 matrassen(gelijk goed), 2 halfdikke en gele mat eraf laten vallen en gelijk goed leggen. Kar weer terug naar toestellen hok, klaarzetten voor het opzetten van de skibaan.

Vanaf nu kunnen de rekstokken/liggers, het handstand kaats ding, de groene mat neergezet worden.

4: blaasbaan naar z’n plek of in het hok laten en tegen de skikar neerzetten. 2 hoge balken eruit en OP de wieltjes laten staan (iets over de achterlijn neerzetten), lichtblauwe matjes onder de balken leggen, gebroken mat neerleggen en grondbalk in de steuntjes ertussen.

Vanaf nu kunnen de rheuterplanken op de goede plek gezet worden (liefst door 2 kleinere meisjes)

5: brugstaanders eruit en op z’n plek (hoekjes op de grond, 2 kleintjes of 1 grote turnster vast laten houden!!!), 2 liggers erin (VOOR het vastmaken!!!), brug vast maken aan de grondhaken (ringetje nemen waar de tape zit, bij rechtsvoor het scharniertje laten zitten en ringetje erin draaien!!), uitdraaien tot 1.55, eerst achter opspannen daarna voor pas! Let op dat de liggers goed ingeklikt zijn!

Vanaf nu kan de sprong opgebouwd worden, vraag even wat er precies moet staan

6: skilatten baan neerleggen (liefst per deel 4 personen), haakjes erin, rode lange mat erover heen, kleine plankje ervoor. Ringen naar beneden halen

7: de matrassen, magnesiumbak, banden/elastieken en papieren ed klaarleggen.

 

De rode dingen zijn punten voor de veiligheid, het is natuurlijk altijd belangrijk goed uit te kijken en niet verwachten dat andere dat wel doen!

 


 

Uitleg afbreken en inruimen

 

Apart van de volgorde van uitruimen van het toestellen hok, kan het kleine hokje door 2 personen ingeruimd worden, de kleine meisjes krijgen aparte opdrachten van sanne of inge!

Linkerkant/links =  bij het hok                                  rechterkant/rechts = bij de wandrekken

Voor(kant) = waar je binnenkomt in de zaal             achter(kant) = waar je dus niet binnenkomt ;)

 

Tijdens het gehele opruimen kunnen de rheuterplanken, de rekstokken, het handstandkaats ding en de kleine gekleurde matjes op hun plek gelegd worden, ook kunnen de lichtblauwe matjes direct op de 

1: de matrassen, magnesiumbak, banden/elastieken en papieren ed richting het kleine hokje neerleggen.

2: rode lange mat omdraaien en met 3 personen oprollen en in de kleedkamer leggen. Haakjes uit de baan en skilatten baan (liefst per deel 4 personen) van voor naar achter op de kar zetten en vastmaken. (eventueel de blaasbaan gelijk opvouwen en oprollen)

3: de gele mat OP het laatste ski deel zetten, en 2 half dikke rode matten daarweer voor en vastzetten. 1 dikke mat op de achterkant en ook vastzetten. de 3 dikke matrassen mogen er bovenop.

4: brugstaanders vast laten houden (2 kleintjes of 1 grote turnster vast laten houden!!!), eerst de brug indraaien, en losmaken, daarna pas de liggers eruit (NA het losmaken!!!), brugstaanders in het hok, zover mogelijk tegen de muur aan.

5: grondbalk erin. 2 hoge balken OP de wieltjes tegelijk in het hok (denk om de hoezen die erom moeten) pas op tenen!!!

6: blaasbaan tegen de brugstaanders aan, grote kar in het hok

7: dikke mat tegen de kar, halfdikke mat daar tegenaan. Kleine kastje tegen de balk en mat aan, Gelijke brug (met groene mat en 2 dunne witte matrassen) tegen de mat. 1 kast in de breedte tegen de balk, 1 kast tussen de pootjes van de brug, matjes kar (tenen)daar tegen aan en de 2 lange matten ervoor. Trampoline aan de zijkant van de trapezoïde.

Zorg dat er genoeg ruimte blijft tussen de trapezoïde en de kasten!

 

 

De rode dingen zijn punten voor de veiligheid, het is natuurlijk altijd belangrijk goed uit te kijken en niet verwachten dat andere dat wel doen!
Het toestellenhok: klik hier om te tekening te bekijken en of uit te printen

 

 


De zaal ingedeeld:

klik hier om te tekening te bekijken en of uit te printen

 

 

 

 

 

 

 

Begeleiding van de turnsters tijdens wedstrijden.
(N, 02-03-2009)

 

 

Op dit moment zitten alle turnsters volop in de wedstrijdperiode. Dit betekend geconcentreerd en nauwgezet trainen om er voor te zorgen dat er optimaal gepresteerd kan worden tijdens een wedstrijd. Natuurlijk is een wedstrijd altijd een leuke gebeurtenis, daarnaast zijn de wedstrijden de belangrijkste gebeurtenissen in het seizoen. Ook op wedstrijden staat concentratie voorop om er voor te zorgen dat de oefeningen hun best geturnd kunnen worden.

 

De train(st)ers en die mee zijn op een wedstrijd begeleiden de turnsters volop. Naast concentratie zullen ook de thema’s zenuwen, zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen, angst en vooral plezier aan bod komen op zo een wedstrijd.

 

Het wil wel eens gebeuren dat niet alles gaat zoals een turnster zelf verwacht, bijvoorbeeld een val, wat kan resulteren in (erg) schrikken en teleurstelling. In zo een geval leidt aandacht van ouders vaak tot oplopende emoties, wat de optimale sfeer tijdens een wedstrijd niet bevordert. Vaak gaat de concentratie hierdoor verloren. Wij willen u dan ook vragen geen contact te zoeken met uw dochter tijdens een wedstrijd, niet de wedstrijdvloer te betreden het geen officieel ook niet is toegestaan. Wij snappen dat u graag uw kind gerust wil stellen en wil weten hoe het met uw kind gaat. De train(st) ers zullen de turnsters hierin altijd deskundig en veilig begeleiden. Het is vanzelfsprekend, als er iets ernstigs aan de hand blijkt te zijn, u erbij betrokken wordt.

 

Er mag tijdens een wedstrijd geen eten en drinken op de wedstrijdvloer door turnsters meegenomen worden. Dit is een algemene regel bij wedstrijden. De begeleiders hebben wel altijd wat te drinken mee, voor noodgevallen. Zorg er dan ook voor dat uw dochter voor de wedstrijd goed gegeten en gedronken heeft.

 

Aangezien er veel drukte is op een wedstrijd, veel turnster zich klaarmaken voor de wedstrijd in de kleedkamers, is het niet toegestaan dat ouders zich begeven in de kleedkamers. Als turnsters ergens mee geholpen moeten worden, zal de begeleiding hiervoor zorgen.

 

Met uw medewerking kunnen we er voor zorgen dat de wedstrijden prettig zullen verlopen!

 

 

Sanne

Tom

Inge

Christ